Wenn Sie die Muslime nach der Definition des Islam fragen, werden die meisten von ihnen sagen, dass „der Islam die vollständige Lebensweise ist“, und doch sind sich die meisten von uns der Tatsache ziemlich bewusst, dass der Islam tatsächlich alle Aspekte des Lebens umfasst. Der Islam ist eine Religion, die mit allen Lebensbereichen in Berührung kommt, einschließlich der körperlichen Betätigung, und selbst wenn man sich einige der gottesdienstlichen Handlungen wie Gebet, Fasten und Hadsch ansieht, wird man feststellen, dass all dies ohne Gesundheit und Fitness nicht möglich ist.

Der Prophet SAW sagte: „Der starke Gläubige ist besser und geliebter bei Allah als der schwache Gläubige, während in beiden das Gute liegt. (Sahih-Muslim). Dies unterstreicht die Notwendigkeit von Bewegung und Fitness im Islam und im Leben insgesamt. Wie bereits erwähnt, erfordern drei der fünf Säulen des Islam, dass die Person die richtige Gesundheit und Fitness hat, so dass ein Muslim sich unbedingt in Form halten muss, um seinen Verpflichtungen nachzukommen. Das Gebet erfordert die Bewegung der Muskeln und Gelenke und die Konzentration des Geistes; das Fasten erfordert die Gesundheit, um mit den Strapazen des Hungers fertig zu werden, und die Hadsch erfordert Kraft und Ausdauer, um ihre Aufgaben zu erfüllen.

Der Prophet SAW riet uns, gesund und fleißig zu sein und andere Mittel zur Erhaltung und Verbesserung unserer Gesundheit einzusetzen, er sagte: „O Gott, mach die frühen Morgenstunden für mein Volk gesegnet“. Frühes Aufwachen ist eine der Möglichkeiten, sich gesund zu erhalten, und der Prophet hat uns dazu aufgefordert. Tatsächlich gibt es seit der Zeit des Propheten SAW körperliche Aktivitäten, die mit Tugenden verbunden sind.

„Jede Handlung ohne das Gedenken an Gott ist entweder eine Ablenkung oder Unbedachtsamkeit, mit Ausnahme von vier Handlungen: Von Ziel zu Ziel gehen [beim Bogenschießen], ein Pferd trainieren, mit der Familie spielen und schwimmen lernen.

Sich in Form zu halten ist nicht nur eine Vorstufe für den Gottesdienst, sondern auch für die alltäglichen Aktivitäten des Lebens. Eine fettleibige oder faule Person hat weniger Lebensqualität als eine Person, die sich körperlich betätigt. Einige der Vorteile von Bewegung sind eine erhöhte Ausdauer, Kraft und Flexibilität und können auch Depressionen bekämpfen. Imam Ibnul-Qayyem, ein angesehener islamischer Gelehrter, stimmte zu, dass Bewegung dem Körper hilft, Abfallprodukte loszuwerden, und auch das Immunsystem stärkt.

Der Prophet SAW machte sogar mit seiner Frau Aisha (möge Allah mit ihr zufrieden sein) körperliche Übungen, wie Aisha (möge Allah mit ihr zufrieden sein) erzählte:

„Ich rannte mit dem Propheten um die Wette und schlug ihn. Als ich später etwas zugenommen hatte, fuhren wir wieder ein Rennen, und er gewann. Dann sagte er: „Das hebt das auf (bezogen auf das vorherige Rennen)“.

Damit muslimische Frauen nicht zu oft aus dem Haus gehen oder gar in Fitnessstudios gehen, die überfüllt sind mit anderen Männern, eignet sich eine Kraftstation für Muslime ideal, um körperliche Ertüchtigung zu lernen. Unter kraftstationtest.com/ können sich auch Muslime eine geeignete Station kaufen und Allah somit einen guten Dienst erweisen.

Muslime sollten erkennen, dass eine gute Gesundheit ein Geschenk von Allah SWT ist, und wir sollten es nicht auf die leichte Schulter nehmen. Wir werden am Tag des Gerichts tatsächlich danach gefragt werden, also sollten wir sicherstellen, dass wir ein gesundes Leben führen. Davon abgesehen sollte man sicherstellen, dass er ein Gleichgewicht zwischen der Ausübung und der Erfüllung seiner religiösen Pflicht findet, denn Allah SWT mag keine Menschen, die zu viel tun.